続 ダイエット大作戦

8月にも書きましたが
7~9月の3ヶ月で7㌔減量に挑戦しました

そして結果は・・・

見事、成功~~
やりましたー
でもって、金曜にお約束のニューハーフのお店に連れてってもらったの
楽しかったわー
Oさんありがとぉ


半分(っつーか8割くらい)諦めてたけど
2週間に1㌔減を目安にすれば、何とかなるかなぁ・・と
暑い夏だったから食欲多少落ちてたし

とりあえず
夕食後は何も食べない(食べ物がなければ我慢するしかない)
お菓子禁止(慣れれば平気さ)
体重を毎日量る
出来るだけ歩いて移動

こんなカンジかしら・・・

お通じも大事よね
お腹のマッサージ(おへそ周りの硬いとこをほぐす)をしたり
朝・昼兼ねて、シリアルをよく食べてました
普段あまり牛乳を飲まないので
それと効果があるかは不明だけど、ヘルシアを飲んでた
夕食は普通に食べて、外食もしてたわ
ストレス溜まっちゃうと、反動がコワイもんね

そして1ヶ月半経ち、1.5㌔(増)の間を行ったり来たりで
何とか維持しとります

今、迷ってる事・・・
今のうちに写真撮っておこうかなぁ
裸です
んで、ここにUPして

苦情が殺到するので、UPはやめましょう










ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック